起身作念气千里丹田三次最大下球网评级竞投

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精选简便快捷的三种硬功造就神志供环球选拔造就。 

罗汉铁头硬功速成 

此功是从传统功法中索取出来的精简之式，是易学、速成、安全的功法，经我的学生们引申解释，造就3-5天就不错头开酒瓶，3周开砖。40-60天功力不错作念到撞断石板，击断钢板等功效。对诊治神经朽迈也有后果。 

行功格式：双脚开立同肩宽，以头顶百会穴顶住水泥大地（地不成太凉），双手放到背后，或收拢裤脚。意念：吸气入丹田，呼气意守百会穴，坚抓10分钟，闭气九口，起身作念气千里丹田三次。呼气松胸小腹外饱读，将头顶之气下行诱掖到小腹内。手脚一下颈部，然后用头袋（长一尺半、内装半尺绿豆、粗直径7、8公分）闭气快速击打头顶发际处20次，呼气削弱，反复造就15-20组。也不错击打的期间喷气回击。收功气千里丹田。 

注：百会穴位置在两耳正上方头顶中间的方位。本文已经在《武魂》1998年第7期中注销，上百名读者来信暗示此功的神奇速效性，凡造就者均已胜利。本东谈主的面授学生大多皆是造就3-5天运转测试发达扮演头开酒瓶无不轻车熟路。

速成硬气功之铁骨拳劲 

造就本功双拳坚韧似铁，出拳可碎砖石，中拳者无不受重创，用作实战加多数倍威力，在打完沙袋、不详壁袋以后造就后果更佳。 

行功格式：把左拳面撑于水泥大地上，两脚叠加，躯壳伸直，意念：吸气入丹田，呼气内气冲向拳面，千里入地下，坚抓2分钟，在换由拳造就摆布共练12分钟。 

注：练完以后，轻轻揉搓拳面，抖抖双手手腕，不成击打硬物。这种简便的造就神志对升迁双拳硬度有奇效，出现双拳骨节变黑，脱皮，是泛泛格式。

速成硬气功之震山脚功 

造就本功10日可将砖踏碎，20-50天可将敌吩咐踹出丈外并受重伤（需要互助易筋经的造就），粗拙踏碎石板断3-5砖，而练法极为简便。 

行功格式：吸气入丹田，并千里入脚底，然后抬起左脚，膝盖与肚脐同高，然后踏向大地的砖块，每次200此。换右腿造就。 

注：刚运转造就力量应该轻一些，免得功夫没练好倒伤着我方了，以后允洽了才不错加多力度。砖块运转放一块，以后比及应脚即碎的期间在酌情添加。

速成硬气功应该顺序渐进，以防形成躯壳毁伤。相配是铁头功。

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